ΚΛΕΙΔΙΩΝ
- Το να είσαι οικείο με έναν συνεργάτη σεξουαλικά μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευτυχισμένη διάθεση και λιγότερο άγχος.
- Η δαπάνη του ποιοτικού χρόνου μαζί χωρίς περισπασμούς μπορεί να κάνει το σεξ πιο οικείο.
- Το φλερτ και η ερωτική γλώσσα μπορούν να κάνουν τη σεξουαλική σας ζωή καλύτερη και πιο ικανοποιητική.
Όταν δύο άνθρωποι αισθάνονται κοντά και συνδεδεμένα, η συμμετοχή τους σε σεξουαλικές πράξεις μπορεί να θεωρηθεί ως οικείο σεξ. Ενώ το casual σεξ (το οποίο δεν περιλαμβάνει μελλοντικές προσδοκίες ή μια ρομαντική, συναισθηματική δέσμευση) έχει αξία, η προσθήκη οικειότητας μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική εμπειρία ενός ατόμου.
Εδώ διερευνούμε τα πολλά οφέλη της σεξουαλικής ύπαρξης με έναν συνεργάτη, μαζί με μη φυσικούς και φυσικούς τρόπους για να δημιουργήσετε πιο οικείο σεξ. Συζητάμε επίσης τη διαθέσιμη βοήθεια για άτομα και ζευγάρια που αναζητούν μεγαλύτερη σεξουαλική οικειότητα στις σχέσεις τους.
Οφέλη από το οικείο σεξ
Η συμμετοχή σε μια οικεία ρομαντική σχέση έχει συνδεθεί με διάφορα οφέλη, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν:
- Καλύτερη διάθεση
- Ενισχυμένη ασυλία
- Λιγότερα σωματικά συμπτώματα, όπως ο πόνος και η κόπωση
- Μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση
- Μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση
- Υψηλότερο επίπεδο ικανοποίησης ζωής
- Βελτιωμένη επούλωση
- Βελτιωμένη υγεία της καρδιάς
- Αυξημένη μακροζωία
- Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
- Χαμηλότερος κίνδυνος κατάθλιψης
- Περισσότερη ευτυχία
- Μειωμένος κίνδυνος ασθένειας που σχετίζεται με την ηλικία
- Μειωμένη πίεση
Ένα υψηλότερο επίπεδο οικειότητας σε ρομαντικές, μακροπρόθεσμες σχέσεις συνδέεται επίσης με περισσότερη σεξουαλική επιθυμία, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τις πιθανότητες ότι θα συμβεί περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα.
Μη φυσικούς τρόπους για την αύξηση της σεξουαλικής οικειότητας
Η επίτευξη σεξουαλικά οικείων εμπειριών ξεκινά έξω από την κρεβατοκάμαρα. Εδώ είναι μερικοί μη σεξουαλικοί τρόποι για την ενίσχυση της σεξουαλικής οικειότητας με έναν συνεργάτη.
Κάντε χρόνο για να είστε μαζί
Όταν τα ημερολόγιά μας είναι γεμάτα, είναι σημαντικό να προγραμματίσουμε χρόνο για οικειότητα. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό με την τακτική ποιότητα, όπως θα κάναμε για οποιαδήποτε άλλη προτεραιότητα στη ζωή μας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απενεργοποιήστε τα κινητά τηλέφωνα και απαλλαγείτε από άλλες περισπασμούς για να επικεντρωθείτε καλύτερα ο ένας στον άλλο.
Κάντε το εντάξει για να απολαύσετε το σεξ
Μερικές φορές πρέπει να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είναι εντάξει να θέλουμε σεξουαλική ευχαρίστηση. Αυτή η υπενθύμιση μπορεί να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε το σεξ συχνότερα και να κάνουμε περισσότερο σεξ με τον σημαντικό μας άλλο να καταστήσουν τον δεσμό μας ισχυρότερο – ενισχύοντας ακόμη και σε μια μεγαλύτερη σχέση.
Επικοινωνήστε ανοιχτά
Εάν ο στόχος είναι πιο οικείο σεξ, είναι επίσης χρήσιμο να ακούσετε πραγματικά τον σύντροφό μας. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται οικειότητα πριν γίνουν σεξουαλικά, ενώ άλλοι θέλουν σεξ πριν μπορέσουν να γίνουν οικεία. Οι παρεξηγήσεις μπορούν να προκύψουν εάν δεν μιλάμε στους συνεργάτες μας για να κατανοήσουν τις ανάγκες τους.
Η διατήρηση μιας ανοικτής γραμμής επικοινωνίας μας επιτρέπει να μάθουμε για τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις του συνεργάτη μας όσον αφορά τη σεξουαλική οικειότητα.
Ενισχύστε τη συναισθηματική οικειότητα
Η κοινή χρήση των συναισθημάτων μας και η ευάλωτη μπορεί μερικές φορές να είναι προκλητική, ειδικά όταν πρόκειται για σεξουαλικές σχέσεις. Αλλά η μεγαλύτερη συναισθηματική οικειότητα οδηγεί σε ισχυρότερη εμπιστοσύνη, Και όταν η εμπιστοσύνη είναι εγκατεστημένη σε μια σχέση, είμαστε συχνά πρόθυμοι να αναλάβουμε μεγαλύτερους κινδύνους.
Για παράδειγμα, ίσως να είμαστε πιο ανοιχτοί για να απολαύσουμε το παιχνίδι ή να ενεργούμε σεξουαλικές φαντασιώσεις. Η προθυμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα μπορεί να αυξήσει τον ενθουσιασμό και την ικανοποίηση, με αποτέλεσμα έναν στενότερο δεσμό και ενισχυμένη σεξουαλική ευχαρίστηση.
Να είστε ευγνώμονες
Ένας άλλος τρόπος για να αυξηθεί η σεξουαλική οικειότητα είναι να εκφράσουμε ευχαριστίες για τις αγαπημένες χειρονομίες του συνεργάτη μας. Εάν οδήγησαν τα παιδιά στην αθλητική πρακτική ή μαγειρέψουν ένα ειδικό δείπνο, πείτε τους ότι οι ενέργειές τους εκτιμώνται.
Είναι ευκολότερο να είμαστε στη διάθεση για σεξουαλικές δραστηριότητες όταν αισθανόμαστε εκτιμημένοι. Επιπλέον, όταν εκφράζουμε ευγνωμοσύνη στους συνεργάτες μας, είναι επίσης πιο κίνητρα για να καλύψουν τις σεξουαλικές μας ανάγκες. Αυτό καθιστά αυτή τη σεξουαλική οικειότητα ένα όφελος και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη.
Φυσικοί τρόποι αύξησης της σεξουαλικής οικειότητας
Υπάρχουν επίσης αρκετοί φυσικοί τρόποι για να καλύψουμε τη σχέση μας. Συναρπαστικές δραστηριότητες που μπορούν να οδηγήσουν σε οικεία σεξ να τρέχουν το φάσμα από το φιλί στο στοματικό σεξ. Ακολουθούν μερικά άλλα φυσικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε.
Είμαι φλερτ
Όταν βρισκόμαστε σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, μερικές φορές ξεχνάμε την αξία της φλερτ με τον σύντροφό μας. Αλλά η υιοθέτηση αυτής της προσέγγισης είναι ένας τρόπος για να προωθήσει την επιθυμία τους για σεξ, οδηγώντας σε μεγαλύτερη σεξουαλική οικειότητα.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο τύπος φλερτ που είναι πιο αποτελεσματικό μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το φύλο. Ενώ οι φλερτάρι πράξεις που υποδηλώνουν ότι μεγαλύτερη σεξουαλική πρόσβαση τείνουν να λειτουργούν καλύτερα για τους άνδρες, εκείνοι που υποδηλώνουν συναισθηματική δέσμευση ή/και αποκλειστικότητα είναι συχνά πιο αποτελεσματικές για τις γυναίκες.
Η αποστολή κειμένου R-rated μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική για τους άνδρες εταίρους ενώ στέλνει ένα κείμενο που ενισχύει τη δέσμευση για τη σχέση μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για έναν θηλυκό συνεργάτη.
Εμπλέκονται στην ερωτική αναπαραγωγή
Ορισμένα ζευγάρια μπορεί να αισθάνονται σαν να μην υπάρχει αρκετός χρόνος για το foreplay πριν από το σεξ, ειδικά αν έχουν παιδιά ή πολυάσχολο σπίτι και επαγγελματική ζωή. Αλλά το foreplay μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική απόλαυση ενώ παράλληλα οδηγεί σε ευκολότερο οργασμό. Έτσι, υπάρχουν οφέλη για να επιτρέπεται ο χρόνος για διέγερση.
Το Foreplay είναι ένα σημαντικό βήμα για την προθέρμανση μέχρι το οικείο σεξ. Απλά φιλώντας τον σύντροφό μας τρυφερά ή δίνοντάς τους ένα αισθησιακό μασάζ μπορεί να θέσει τη διάθεση για αυτό που πρόκειται να έρθει.
Κλειδαριά στα μάτια
Η παρατεταμένη επαφή με τα μάτια από όλη την αίθουσα ή κατά τη διάρκεια της foreplay είναι ένας άλλος τρόπος να ασχοληθούμε με τους συνεργάτες μας, αυξάνοντας την επιθυμία τους για οικείο σεξ. Κοιτάζοντας προσεκτικά το άτομο που αγαπάμε μπορεί να δείξει την ετοιμότητά μας να προχωρήσουμε στενά.
Εκφράστε τη φυσική στοργή
Η φυσική αγάπη μπορεί να εκφραστεί με πολλαπλές χειρονομίες. Μπορούμε να αγκαλιάσουμε τον καναπέ, να μασάζ, οι ώμοι του συνεργάτη μας ή να κρατήσουμε τα χέρια τους. Οι αισθησιακές μορφές οικειότητας είναι επίσης σημαντικές, όπως η κοινή χρήση ενός νόστιμου, παρακμιακού επιδόρπιο ή η ύπαρξη του συντρόφου μας μασάζ στο σώμα μας με έλαια.
Μην ξεχνάτε οργασμούς
Σε μια μελέτη σχετικά με την στεγαστική και διαπροσωπική εγγύτητα του εταίρου, οι επιστήμονες μέτρησαν την εγγύτητα μετά τον οργασμικό διαλογισμό, μια συνεργαζόμενη μη λεκτική πρακτική που περιλαμβάνει την αφής των γεννητικών οργάνων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο συνεργάτης-που είναι έτοιμος να συγκινείται αυξημένα συναισθήματα εγγύτητας.
Αυτό το σημείο μπορεί να είναι πιο σημαντικό για τις γυναίκες, καθώς οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι συνήθως έχουν περισσότερους οργασμούς όταν βρίσκονται σε μια δεσμευμένη σχέση σε αντίθεση με το πότε συμμετέχουν σε περιστασιακό σεξ.
Λήψη βοήθειας για πιο οικείο σεξ
Μια ζεστή και οικεία σεξουαλική ζωή υποστηρίζει μεγαλύτερη υγεία. Για τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σεξουαλικές τους σχέσεις ή δεν μπορούν να βρουν εγγύτητα και σύνδεση με τους ανθρώπους με τους οποίους χρονολογούνται ή ζουν, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε βοήθεια σχετικά με αυτό το θέμα.
Τόσο τα προσωπικά όσο και οι διαδικτυακοί επαγγελματίες σεξουαλικής θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην αποκάλυψη ζητημάτων και στη συνέχεια να εργαστούν για να τα μετατρέψουν. Μην αμηχανία για να αναζητήσετε τέτοια βοήθεια. Αυτοί οι καλά εκπαιδευμένοι ειδικοί μπορούν να προσφέρουν καθοδήγηση για το πώς να βρουν τις αγαπημένες και ικανοποιητικές σχέσεις που αναζητούμε … και πραγματικά αξίζει.
