Εκλεκτική θεραπεία: ορισμός, τύποι, τεχνικές, αποτελεσματικότητα

Η εκλεκτική θεραπεία είναι μια προσέγγιση που βασίζεται σε πολλαπλούς θεωρητικούς προσανατολισμούς και τεχνικές. Πρόκειται για μια ευέλικτη και πολύπλευρη προσέγγιση της θεραπείας που επιτρέπει στον θεραπευτή να χρησιμοποιεί τις πιο αποτελεσματικές διαθέσιμες μεθόδους για την αντιμετώπιση των αναγκών κάθε πελάτη. Μερικές φορές αναφέρεται μερικές φορές ως πολυτροπική ή ολοκληρωμένη θεραπεία.

Στις αρχές του 20ου αιώνα, πολλοί θεραπευτές προσκολλήθηκαν άκαμπτα σε ένα μόνο στυλ θεραπείας. Κατά την τελευταία δεκαετία, περισσότεροι θεραπευτές άρχισαν να αντλούν ιδέες από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Τύποι εκλεκτικής θεραπείας

Έχουν επίσης προκύψει διάφοροι τύποι εκλεκτικής θεραπείας. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι προσεγγίσεις αντλούν από μια σειρά τεχνικών προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι μοναδικές ανάγκες του ατόμου. Μερικοί από αυτούς τους τύπους περιλαμβάνουν:

• Σύντομη εκλεκτική θεραπεία: Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη μορφή εκλεκτικής θεραπείας που συχνά ενσωματώνει πτυχές των ψυχοδυναμικών και γνωστικών συμπεριφορικών θεραπειών που εφαρμόζονται σε περιορισμένο αριθμό συνεδριών, συχνά για την αντιμετώπιση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Αυτή η προσέγγιση έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του PTSD βοηθώντας τους ανθρώπους να κάνουν νόημα από την τραυματική τους εμπειρία και να αναπτύξουν νέες στρατηγικές αντιμετώπισης.
• Θεραπεία γνωστικής-μεσοπροσωπικής: Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιεί πτυχές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν πώς οι σκέψεις τους επηρεάζουν τις σχέσεις τους.
• Πολυ-μοντελική θεραπεία: Αυτός ο τύπος βασίζεται σε στοιχεία της κοινωνικής-γνωστικής θεωρίας μάθησης και ενσωματώνει μια σειρά από τεχνικές από άλλες θεραπείες. Οι συγκεκριμένες ανάγκες ενός ατόμου αξιολογούνται εξετάζοντας τη συμπεριφορά τους, τις επιρροές, τις αισθήσεις, τις απεικονίσεις, τη γνώση, τις σχέσεις και τη σωματική υγεία.
• Μεταθετική θεραπεία: Αυτή η προσέγγιση επικεντρώνεται στην κατανόηση των σταδίων και της διαδικασίας αλλαγής. Χρησιμοποιώντας αυτή τη γνώση, οι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να εργαστούν για την επίτευξη των στόχων τους, τη βελτίωση των σχέσεών τους και τη δημιουργία θετικών αλλαγών στη ζωή τους.

Τεχνικές

Ενώ η εκλεκτική θεραπεία είναι ευέλικτη, οι θεραπευτές δημιουργούν προσεκτικά ένα σκόπιμο, ατομικό σχέδιο για κάθε πελάτη με βάση τις μοναδικές ανάγκες αυτού του ατόμου. Οι θεωρητικές προσεγγίσεις που μπορεί να αντλήσει ένας εκλεκτικός θεραπευτής περιλαμβάνει:

Ένας θεραπευτής θα επιλέξει επίσης συγκεκριμένες τεχνικές από αυτή τη θεωρητική προσέγγιση. Μερικά παραδείγματα τέτοιων τεχνικών περιλαμβάνουν θεραπεία έκθεσης, αισθητηριακή θεραπεία, θεραπεία χαλάρωσης, θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και προσοχή.

Ποια εκλεκτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει

Η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα με ένα ευρύ φάσμα αναγκών. Μερικές προϋποθέσεις και προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει με επιτυχία περιλαμβάνουν:

Οφέλη της εκλεκτικής θεραπείας

Η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να έχει πολλά σημαντικά οφέλη. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Εξατομικευμένη προσέγγιση: Επειδή αυτή η προσέγγιση στη θεραπεία είναι τόσο προσαρμόσιμη, ο θεραπευτής σας μπορεί να σχεδιάσει ένα σχέδιο θεραπείας που είναι κατάλληλο για τις συγκεκριμένες, μοναδικές ανάγκες σας.
• Σύμπλεξη: Η χρήση πολλαπλών τεχνικών μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ενδιαφέρονται και να ασχολούνται με τη διαδικασία θεραπείας.
• Εύκαμπτος: Επειδή ο θεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει τις ανάγκες σας και να επιλέξει τις προσεγγίσεις και τις τεχνικές που πιστεύουν ότι θα σας βοηθήσει περισσότερο, είναι δυνατόν να αλλάξετε τις τεχνικές για την αντιμετώπιση ενός ή περισσοτέρων αναγκών. Για παράδειγμα, η θεραπεία σας μπορεί να περιλαμβάνει τη θεραπεία μιας φοβίας, αλλά και να αντιμετωπίσει προβλήματα με χρόνιο άγχος.

Αποτελεσματικότητα

Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να είναι τόσο ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία:

• Η εκλεκτική θεραπεία έχει περιγραφεί ως μια αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της επιλεκτικής μεταφοράς, μια διαταραχή άγχους σε παιδιά στα οποία υπάρχει συνεπής αποτυχία να μιλήσουμε σε συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις. Αυτή η θεραπεία περιελάμβανε την αντάλλαγμα από τις ψυχοδυναμικές, συμπεριφορικές, γνωστικές συμπεριφορές και οικογενειακές θεωρίες και παρεμβάσεις.
• Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκό Εφημερίδα της Ψυχοτροφολογίαςοι ερευνητές ολοκληρώθηκαν στοιχεία από ψυχοδυναμικές και γνωστικές συμπεριφορικές προσεγγίσεις για τη δημιουργία ενός επιτυχημένου προγράμματος εκλεκτικής θεραπείας για το PTSD.
• Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι μια εκλεκτική προσέγγιση χρησιμοποιώντας θεραπεία με τέχνη και CBT ήταν αποτελεσματική για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και τη μείωση του άγχους στα παιδιά.

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την εκλεκτική θεραπεία

Ενώ η εκλεκτική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική, υπάρχουν ορισμένα δυνητικά μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Ορισμένα θέματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εκλεκτικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Έλλειψη δομής: Εάν έχετε την τάση να προτιμάτε μια πιο δομημένη και εύκολη προσέγγιση, μπορεί να βρείτε πιο δύσκολη την εκλεκτική θεραπεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλήστε με τον θεραπευτή σας για την εκπόνηση μιας πιο προβλέψιμης δομής.
• Σφάλμα: Μπορεί επίσης να φαίνεται κατά καιρούς ότι ακολουθείτε μια προσέγγιση δοκιμής και σφάλματος. Ενώ δοκιμάζετε διαφορετικές τακτικές μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς, μπορεί επίσης να είναι απογοητευτικό και χρονοβόρο.
• Δεν είναι ιδανικό για ορισμένες συνθήκες: Για ορισμένες καταστάσεις που τείνουν να ανταποκρίνονται καλύτερα σε έναν συγκεκριμένο τύπο θεραπείας (όπως η θεραπεία έκθεσης για φοβίες ή διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία για τη διαταραχή της προσωπικότητας), είναι συχνά μια καλύτερη ιδέα να κολλήσετε κυρίως σε αυτή τη συγκεκριμένη θεραπευτική μέθοδο.
• Ασφαλιστική κάλυψη: Η άνοδος των HMOs (οργανώσεις συντήρησης υγείας) και οι προσεγγίσεις διαχειριζόμενης φροντίδας στην υγειονομική περίθαλψη έχει προωθήσει το εκλεκτικό κίνημα θεραπείας. Προκειμένου να λαμβάνουν ασφαλιστική επιστροφή, οι θεραπευτές μπορεί να χρειαστεί να τεκμηριώσουν μια ποικιλία εμπειρικά υποστηριζόμενων τεχνικών που συχνά προέρχονται από διαφορετικούς θεωρητικούς προσανατολισμούς. Οι ασφάλειες ανησυχίες ενδέχεται να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στον τύπο των θεραπειών που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής σας. Δεδομένου ότι οι εκλεκτικοί θεραπευτές επικεντρώνονται στη χρήση τεχνικών επικυρωμένων με την έρευνα, είναι ακόμα πιθανό ότι πολλές θεραπείες θα καλύπτονται από την ασφάλειά σας.
• Κατάρτιση θεραπευτή: Ορισμένοι θεραπευτές συμμορφώνονται σε μεγάλο βαθμό με έναν ενιαίο προσανατολισμό, όπως η ψυχοδυναμική ή γνωστική θεωρία συμπεριφοράς, αλλά μπορεί να χρησιμοποιούν μια ποικιλία τεχνικών που έχουν ρίζες σε άλλες θεωρίες όπως απαιτείται. Άλλοι αυτοπροσδιορίζονται ως εκλεκτικοί στον προσανατολισμό της θεραπείας τους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι σημαντικό ο θεραπευτής να έχει μια σταθερή κατανόηση κάθε θεωρίας για τις τεχνικές που χρησιμοποιούν.

Πώς να ξεκινήσετε

Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε εκλεκτική θεραπεία, σκεφτείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας μια παραπομπή ή να δείτε έναν ηλεκτρονικό κατάλογο θεραπευτών. Οι εκλεκτικοί θεραπευτές συχνά αναφέρονται στον εαυτό τους ως ενοποιητικοί θεραπευτές ή πολυτροπικοί θεραπευτές, επομένως μπορείτε να εξετάσετε την αναζήτηση αυτών ή παρόμοιων όρων. Μπορεί επίσης να θεωρήσετε τη θεραπεία σε απευθείας σύνδεση ως επιλογή.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου ραντεβού σας, ο θεραπευτής σας θα σας κάνει ερωτήσεις για να σας βοηθήσει να γνωρίσετε και να κατανοήσετε τους στόχους σας. Αυτή η αρχική συζήτηση μπορεί να περιλαμβάνει τη συζήτηση για το ιστορικό, την εργασία, την προσωπική ζωή, το σύστημα υποστήριξης και την τρέχουσα ικανοποίηση της ζωής.

Καθώς δημιουργείτε μια θεραπευτική σχέση, μπορείτε στη συνέχεια να εμβαθύνετε βαθύτερα προς την επίτευξη στόχων και να αποφασίσετε ποιες τεχνικές μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικές για αυτό που θέλετε να ολοκληρώσετε. Επειδή η εκλεκτική θεραπεία είναι προσαρμόσιμη, αυτοί οι στόχοι και οι στρατηγικές μπορούν να αλλάξουν όταν χρειάζεται.