Γενικός

Αναμένουμε από τους ανθρώπους που μας πλησιάζουν να μας καταλάβουν – να δούμε τον κόσμο με τρόπο που να ευθυγραμμίζεται με τη δική μας εμπειρία. Αυτή η κοινή κατανόηση είναι μέρος αυτού που κάνει μια σχέση να αισθάνεται ασφαλής και ουσιαστική. Αλλά όταν αυτή η αίσθηση της κοινής πραγματικότητας αρχίζει…

Το να ερωτευτείς μπορεί να αισθάνεται μαγικό – μέχρι να μην είναι αμοιβαίο. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε έχουν βιώσει είτε είδαν κάποιον που πέφτει σκληρά για ένα άτομο που δεν αισθάνθηκε το ίδιο. Ο συναισθηματικός πόνος που ακολουθεί μπορεί να είναι εξίσου έντονος με τη διάλυση, παρόλο που μια “πραγματική”…

Η πλοήγηση στις πολυπλοκότητες των ρομαντικών σχέσεων μπορεί συχνά να αισθάνεται σαν να προσπαθεί να αποκωδικοποιήσει μια ξένη γλώσσα. Αυτό που το καθιστά ακόμα πιο συγκεχυμένο είναι ότι υπάρχουν πολλοί λαϊκοί και προπονητές που προσφέρουν συμβουλές χρονολόγησης που είναι καλοπροαίρετες αλλά συχνά εξαιρετικά απλοϊκές και αναγωγικές πραγματικές ανθρώπινες συμπεριφορές. Δεν…

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι απλά φαντάζοντας κάτι θετικό που συμβαίνει στο μέλλον μπορεί να φωτίσει αμέσως τη διάθεσή σας; Σκέφτεστε για μια επερχόμενη διακοπές ή μια εκδήλωση για την οποία είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι; Αυτό δεν είναι μόνο αισιοδοξία στην εργασία-είναι ο εγκέφαλός σας να αλλάζει σε πραγματικό χρόνο. Η πρόσφατη…

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να αισθάνονται χαρούμενοι, πρέπει να θεραπεύσουν το παρελθόν. Είναι μια λογική υπόθεση. Εάν κάτι σας βλάψει μία φορά, είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι ο πόνος πρέπει να επιλυθεί πριν μπορέσετε να προχωρήσετε. Αλλά τι γίνεται αν αυτό δεν είναι απολύτως αληθές; Μπορούμε να αισθανόμαστε μόνο…

Όταν πρόκειται για προσωπική αλλαγή, οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται στη συμπεριφορά: ασκώντας περισσότερα, τρώγοντας υγιέστερα, θέτοντας μεγαλύτερους στόχους. Αλλά ο πραγματικός μετασχηματισμός δεν ξεκινά με δράση. Ξεκινά με τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας-τον εσωτερικό διάλογο που ήσυχα αλλά δυναμικά διαμορφώνει την αυτο-ιδέα σας. Στο επίκεντρο αυτού του διαλόγου…

Συχνά ακούμε φράσεις όπως “Μείνετε αυτή τη στιγμή” ή “ζείτε για σήμερα”, και ενώ η προσοχή είναι αναμφισβήτητα ισχυρή, η έρευνα δείχνει ότι κοιτάζοντας μπροστά – σκέψη για το μέλλον – μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη ζωή σας τώρα. Στην πραγματικότητα, η φαντασία του μελλοντικού σας εαυτού μπορεί να είναι…

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι για μερικούς ανθρώπους που φαίνεται να τους κάνουν μαγνητικούς, παρόλο που στην επιφάνεια δεν ξεχωρίζουν απαραιτήτως από το πλήθος; Σε μια κουλτούρα που συχνά σταθεροποιείται σε χάρισμα, εμφάνιση και κατάσταση, ένα ισχυρό και μαγευτικό χαρακτηριστικό συχνά πετάει κάτω από το ραντάρ: συναισθηματική ωριμότητα. Δεν είναι…

Πηγή: unsplash από τον Adrian Swancar Από τους μαζικούς πυροβολισμούς και τους πολέμους έως τους τυφώνες που ισοδυναμούν με ολόκληρες πόλεις και πυρκαγιές που καταναλώνουν ολόκληρες κοινότητες, οι ζωντανές λεπτομέρειες των τραγωδιών και των καταστροφών πλημμυρίζουν τις οθόνες των μέσων ενημέρωσης και φέρνουν τον πόνο του κόσμου στα σαλόνια μας.…

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στους πρόποδες της κοιλάδας του San Gabriel, η θέση της φωτιάς του Eaton στο Λος Άντζελες, έβλεπα με τρόμο τις τελευταίες 48 ώρες, όπως η Altadena, μια πόλη όπου είχα περάσει το σχολείο, έμαθα την πρώτη μου δουλειά, έμαθα να παίζω τένις, να πήγαινε σε πάρτι γενεθλίων,…