Γενικός

Πρόσφατα είχα μια συνεδρία με έναν πελάτη που έχει αγωνιστεί με εξουθενωτικό άγχος. Όταν τον ρώτησα το πρότυπο Τι κάνετε Ερώτηση, απάντησε με ένα μεγάλο χαμόγελο και είπε “Τα πάω πολύ καλά. Χρησιμοποιώ όλες τις νέες δεξιότητές μου και ζουν στη δική μου φούσκα ευτυχίας.“Χαμογέλασα πίσω και δεν μπορούσα παρά…

Πηγή: prostock-studio/bigstock Εάν έχετε πάει ποτέ σε μια ημερομηνία με κάποιον που δεν σας έθεσε ερωτήσεις, ξέρετε πώς η αποσύνδεση και η αποστράγγιση μπορεί να αισθανθεί. Είναι σαν να προσπαθείτε να παίξετε ένα παιχνίδι αλιευμάτων με κάποιον που αρνείται να ρίξει την μπάλα πίσω. Η χρονολόγηση αφορά την ανακάλυψη, τη…

Πηγή: yeshi kangrang/unsplash Τα τελευταία χρόνια, η εκδήλωση εξερράγη στη λαϊκή κουλτούρα, με τους επιρροές και τους γκουρού αυτοβοήθειας να τον προωθούν ως μέθοδο για την επίτευξη στόχων, να προσελκύσουν αφθονία ή να βρουν αγάπη. Είτε πρόκειται για την επιτυχία, τη γραφή επιβεβαίωσης, είτε για την αποστολή θετικής ενέργειας στο…

Πηγή: Zachary Nelson / unsplash Η εκπαίδευση συχνά χαιρετίζεται ως ακρογωνιαίος λίθος ενός ευημερούντος μέλλοντος, αλλά για πολλούς φοιτητές, ιδιαίτερα εκείνους που βρίσκονται σε προκλητικά περιβάλλοντα, η ακαδημαϊκή επιτυχία παραμένει αόριστη. Στο Osogbo της Νιγηρίας, οι ακαδημαϊκά απογοητευμένοι φοιτητές αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην επιδίωξη της εκπαίδευσης, εκδηλώνοντας σε κακές επιδόσεις…

Baumeister, RF, Vohs, KD, Aaker, JL, & Garbinsky, EN (2013). Μερικές βασικές διαφορές μεταξύ μιας ευτυχισμένης ζωής και μιας ουσιαστικής ζωής. Το περιοδικό της θετικής ψυχολογίας8 (6), 505-516. Dweck, CS (2016). Νοοτροπία: Η νέα ψυχολογία της επιτυχίας. Βιβλία Ballantine. Emmons, RA, & McCullough, Me (2003). Μετρώντας τις ευλογίες έναντι των…

Όλοι έχουμε αυτά τα καθήκοντα που δεν θέλουμε να κάνουμε. Είτε πρόκειται για μια δουλειά, μια εργασία εργασίας, την οργάνωση των φόρων σας, ή κάτι άλλο εξ ολοκλήρου, αυτά τα καθήκοντα μπορούν να ζυγίσουν σε μεγάλο βαθμό στο μυαλό σας και να χυθούν το κίνητρό σας. Το χειρότερο από όλα…

Πηγή: unsplash / nick flancher Στον κόσμο της αυτο-βελτίωσης και της προσωπικής ανάπτυξης, υπάρχει συχνά μια επικρατούσα αφήγηση που μας ενθαρρύνει να σιωπά τον εσωτερικό μας κριτικό, να το εξαλείψουμε στις πιο απομακρυσμένες εσοχές του μυαλού μας. Μας λένε ότι αυτή η εσωτερική φωνή, με την αμείλικτη κριτική και την…